Larissa herbal

Apa itu Detox Diet

In Info dan Tips Kesehatan 1167 views

Apakah anda pernah minum obat detox usus atau melakukan proses detox selama ini ? Sebagaimana yang kita ketahui bahwa dalam kehidupan sehari-hari terutama masyarakat yang hidup di perkotaan telah akrab dengan beragam polutan yang berasal dari pencemaran lingkungan. Toksin yang bersumber dari polusi tersebut terserap oleh tubuh sehingga menumpuk dalam organ tubuh apalagi jika gaya hidup kita sehari-hari kurang sehat misalnya konsumsi makanan tinggi gula atau garam, junk food, makanan berpengawet, dan kurang berolahraga. Akibatnya tubuh rentan terserang penyakit bahkan penyakit degeneratif yang berbahaya dan beresiko kematian. Untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa melakukan detox diet dengan mengonsumsi buah-buahan untuk mengeluarkan racun didalam usus dan mengurangi kolesterol.

detox usus, detox diet, menu diet detox, diet detox buah, minuman detox diet, cara detox yang benar

Apa itu detox diet?

Detoksifikasi sebenarnya adalah proses pembuangan zat yang bersifat racun atau toksin dari dalam tubuh yang sesungguhnya dapat dilakukan secara alami oleh tubuh. Tetapi kita dapat melakukan beberapa upaya agar proses ini dapat berjalan lebih optimal dan efisian. Hasil yang diharapkan dari detox diet ini nantinya adalah tubuh menjadi lebih sehat, ringan, dan segar, juga berat badan menjadi lebih ideal. Beberapa orang bahkan berhasil mengatasi gejala-gejala gangguan kesehatan ringan seperti sering sakit kepala, sakit pinggang, masuk angin, dan sebagainya.

Agar proses ini dapat berlangsung maksimal dibutuhkan disiplin tinggi terutama bagi pemula dalam program ini. Anda disarankan untuk melakukan detoksifikasi 3 hari saja dalam satu bulan. Jenis makanan apa yang disarankan untuk dikonsumsi pada saat detoks? Jawabannya adalah buah segar yang belum mengalami proses pengawetan atau olahan, seperti manisan, asinan, atau buah kalengan. Hal ini karena tubuh dapat mencerna buah-buahan segar lebih cepat, ringan, dan tanpa enzim tambahan dari tubuh sehingga tubuh tak perlu mengeluarkan terlalu banyak energi untuk pencernakan. Lalu apa menu detox sebagai cara menjaga saluran pencernaan

Menu Diet Detox dengan Buah-Buahan

Sebagai menu diet detox Anda dapat memilih buah yang matang pohon, berserat, berair, dan manis karena akan lebih mudah terurai dalam pencernaan kita. Selain itu, buah yang tidak mengalami proses pengolahanobat detox usus bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan karena berfungsi sebagai katalisator daya hidup dari enzim-enzim yang banyak terkandung tersebut. Anda juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan tanpa menunggu rasa lapar datang. Atau Anda juga bisa mengonsumsinya setiap dua jam sekali antara pukul 6 pagi hingga 8 malam. Sebagai penyerta agar tubuh tidak dehidrasi, minumlah air putih setiap dua jam sekali.

Bagi Anda yang tidak terlalu suka mengonsumsi buah segar langsung, Anda dapat mengolahnya menjadi jus. Menu diet detox yang dianjurkan adalah, meminum segelas air hangat yang dicampur dengan perasan buah lemon atau jeruk nipis segar. Kemudian minumlah 1 gelas jus mulai dari pukul 7 pagi demikian seterusnya selama 2 jam sekali hingga pukul 8 malam. Dengan demikian dalam sehari Anda akan mengonsumsi sekitar 7 atau 8 gelas jus. Jangan lupa mengonsumsi air putih juga di sela-sela konsumsi jus Anda.

Efek Samping Diet Detox Buah

Dengan melakukan diet detox buah ini tubuh Anda akan bereaksi atau memunculkan efek samping karena adanya perubahan kebiasaan. Efek samping yang muncul bermacam-macam tergantung dari kondisi orang yang bersangkutan seperti misalnya sakit kepala, mual, gejala influensa, jerawat, nyeri otot, menggigil, warna air seni berubah, bau napas, dan beberapa gejala lain. Jangan mengonsumsi obat apa pun agar proses detoksifikasi dapat berjalan maksimal.

Diet detox buah tidak dianjurkan bagi beberapa orang yaitu ibu hamil atau menyusui, penderita malnutrisi, pasien kanker, gagal ginjal, jantung, tukak lambung, diabetes, atau balita dan manula. Berkonsultasilah dahulu dengan ahlinya untuk memperoleh hasil yang optimal.

Tags: #detox

Kapan Tubuh Anda Memerlukan Detoksifikasi?
Kapan Tubuh Anda Memerlukan Detoksifikasi?
Banyak zat yang berbahaya yang secara tidak
Pentingnya Detox Untuk Tubuh
Pentingnya Detox Untuk Tubuh
Selama ini mungkin kita sering mendengar kata
Fiforlif, Obat Herbal Susah BAB
Fiforlif, Obat Herbal Susah BAB
Setiap hari, kita melewatkan sebuah rutinitas penting
Fiforlif Obat Herbal untuk Melancarkan Pencernaan
Fiforlif Obat Herbal untuk Melancarkan Pencernaan
Perlindungan terhadap usus dan sistem pencernaan sebaiknya
Must read×

Top
error: Content is protected !!